ACT Hexaflex - 6 Kernprozesse der psychologischen Flexibilitaet
Arbeitsblatt zu den 6 Kernprozessen der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) nach Steven Hayes: Akzeptanz, Kognitive Defusion, Achtsamkeit (Kontakt mit dem gegenwaertigen Moment), Selbst-als-Kontext, Werte und Engagiertes Handeln. für jeden Prozess werden der aktuelle Stand, Barrieren und konkrete Übungen erfasst.
Durchführung
Der Patient geht jeden der 6 Hexaflex-Prozesse durch: aktuellen Stand einschaetzen (0-10), Beispiele für Inflexibilitaet identifizieren, passende ACT-Übung waehlen. Erklaeren Sie das Hexaflex-Modell als visuelles Modell in der Sitzung. Die 6 Prozesse sind NICHT sequenziell - jeder Patient hat individuelle Schwerpunkte. Eine Übung pro Woche fokussiert umsetzen.
Struktur des Arbeitsblatts
7 Spalten - Vorschau der Tabellenstruktur:
| Hexaflex-Prozess (Akzeptanz, Defusion, Achtsamkeit, Selbst-als-Kontext, Werte, Engagiertes Handeln) | Inflexibler Gegenpol (Vermeidung, Fusion, Vergangenheit/Zukunft, Konzeptuelles Selbst, Unklarheit, Inaktivitaet) | Mein aktueller Stand (0=sehr inflexibel, 10=sehr flexibel) | Konkretes Beispiel für Inflexibilitaet in meinem Leben | ACT-Übung für diesen Bereich | Ergebnis der Übung (Was habe ich beobachtet?) | Naechster Schritt |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Defusion (Entschmelzung) | Kognitive Fusion: Gedanke 'Ich bin ein Versager' = Realität | 4 | Bei Kritik verschmelze ich mit dem Gedanken 'Ich bin unfähig' | Gedanke vorsingen: 'Ich habe den Gedanken, dass ich unfähig bin' (3x wiederholen) | Gedanke wurde absurder, weniger bedrohlich, konnte darüber schmunzeln | Täglich 1x Defusionsübung bei automatischen Gedanken |
Die erste Zeile zeigt ein Beispiel. Im PDF-Download ist die Tabelle leer zum Ausfüllen.
Evidenzgrundlage
Evidenzgrad A: Starke Evidenz aus mehreren RCTs
Quelle: Hayes, Strosahl & Wilson (2012): Acceptance and Commitment Therapy
A-Tjak et al. (2015): ACT allgemein d=0.42 (kontrolliert)
Effektstärke: d=0.42
Klinische Hinweise
Hexaflex als visuelles Modell in der Sitzung erklaeren. Die 6 Prozesse sind NICHT sequenziell - jeder Patient hat individuelle Schwerpunkte. Typische ACT-Übungen: Akzeptanz (Bereitschaftsskala, 'Quicksand'-Metapher), Defusion ('Ich habe den Gedanken, dass...', Blaetter auf dem Fluss), Achtsamkeit (5-Sinne-Übung), Selbst-als-Kontext (Schachbrett-Metapher), Werte (Grabrede, Wertekompass), Engagiertes Handeln (SMART+Werte-basiert).
Wissenschaftliche Referenzen
Hayes, S.C., Strosahl, K.D. & Wilson, K.G. (2012)
Acceptance and Commitment Therapy: The Process and Practice of Mindful Change
Guilford Press
Befund: Psychologische Flexibilitaet als transdiagnostischer Veränderungsmechanismus
A-Tjak, J.G.L., Davis, M.L., Morina, N. et al. (2015)
A meta-analysis of the efficacy of acceptance and commitment therapy for clinically relevant mental and physical health problems
Psychotherapy and Psychosomatics
DOI: 10.1159/000365764Befund: ACT wirksam für Depression, Angst, Substanzabhaengigkeit, chronische Schmerzen: d=0.42
Therapiefortschritt dokumentieren?
Mit DUKTUS PRO dokumentierst du, wie deine Patient:innen mit Arbeitsblättern arbeiten - automatisch und strukturiert.