Wut- und Ärger-Protokoll
Dokumentation von Wutreaktionen mit Analyse und Regulation
Durchführung
Der Patient erfasst Wutauslöser, Intensität, körperliche Reaktionen und Bewältigungsversuche. Führen Sie das Protokoll nach Psychoedukation zum Ärger-Kreislauf ein. Als Hausaufgabe: nach jeder relevanten Wutepisode dokumentieren. Erarbeiten Sie alternative Reaktionen gemeinsam.
Struktur des Arbeitsblatts
8 Spalten - Vorschau der Tabellenstruktur:
| Datum/Uhrzeit | Situation (Was ist passiert?) | Auslöser (Was hat mich wütend gemacht?) | Gedanken | Wutintensität (0-10) | Körperreaktionen | Verhalten (Was habe ich getan?) | Alternative Reaktion (Was hätte ich tun können?) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03.02., 17:00 | Partnerin hat Verabredung vergessen | Gefühl, nicht wichtig zu sein | Typisch, niemand nimmt mich ernst | 7 | Hitze im Gesicht, Faust ballen, Puls schnell | Laut geworden, Tür zugeschlagen | Ruhig sagen: Ich bin enttäuscht, dass du es vergessen hast. Das verletzt mich. |
Die erste Zeile zeigt ein Beispiel. Im PDF-Download ist die Tabelle leer zum Ausfüllen.
Evidenzgrundlage
Evidenzgrad B: Moderate Evidenz aus mind. einer RCT
Quelle: Anger Management Manuale
DiGiuseppe & Tafrate (2003): Anger Management d=0.70
Klinische Hinweise
Retrospektive Analyse, dann prospektive Planung alternativer Reaktionen
Therapiefortschritt dokumentieren?
Mit DUKTUS PRO dokumentierst du, wie deine Patient:innen mit Arbeitsblättern arbeiten - automatisch und strukturiert.