Wochenprotokoll angenehmer Aktivitäten
Strukturierte Erfassung und Planung von Aktivitäten zur Verhaltensaktivierung
Warum hilft das?
Bei Depression sinkt die Aktivität, dadurch sinkt die Stimmung — ein Teufelskreis. Dieses Protokoll zeigt schwarz auf weiß, dass Aktivität Ihre Stimmung verbessert.
Durchführung
Der Patient dokumentiert täglich Aktivitäten mit Stimmungsbewertung (0-10) vor und nach der Aktivität. Führen Sie das Protokoll in der Sitzung ein und erstellen Sie gemeinsam den ersten Eintrag. Besprechen Sie die Muster beim nächsten Termin und identifizieren Sie Aktivitäten, die Stimmung verbessern.
Struktur des Arbeitsblatts
5 Spalten - Vorschau der Tabellenstruktur:
| Tag/Uhrzeit | Aktivität (Was habe ich gemacht?) | Stimmung vorher (0-10) | Stimmung nachher (0-10) | Anmerkungen |
|---|---|---|---|---|
| Di 10:00 | 30 Min. Spaziergang im Park | 3 | 6 | Frische Luft hat gutgetan |
| Mi 15:00 | Freundin zum Kaffee getroffen | 4 | 7 | Schönes Gespräch, fühlte mich verbunden |
Die erste Zeile zeigt ein Beispiel. Im PDF-Download ist die Tabelle leer zum Ausfüllen.
Evidenzgrundlage
Evidenzgrad A: Starke Evidenz aus mehreren RCTs
Quelle: S3-LL Depression 2022, Kapitel 3.6.2
Mazzucchelli et al. (2009): Verhaltensaktivierung d=0.87
Klinische Hinweise
Erstintervention bei Depression, bereits in Sitzung 1-2 einsetzbar
Therapiefortschritt dokumentieren?
Mit DUKTUS PRO dokumentierst du, wie deine Patient:innen mit Arbeitsblättern arbeiten - automatisch und strukturiert.