Verhaltensexperiment-Planung
Strukturierte Planung eines Verhaltensexperiments zur Hypothesenprüfung
Warum hilft das?
Argumente allein verändern tief verankerte Überzeugungen selten. Verhaltensexperimente lassen Patienten am eigenen Leib erfahren, dass ihre Befürchtungen nicht eintreten.
Durchführung
Der Patient plant strukturiert: Hypothese, Vorhersage, Experiment, Beobachtung, Schlussfolgerung. Planen Sie das erste Verhaltensexperiment gemeinsam in der Sitzung. Betonen Sie: Wir testen die Ueberzeugung, nicht den Patienten. Nachbesprechung ist entscheidend - auch 'gescheiterte' Experimente liefern Erkenntnisse.
Struktur des Arbeitsblatts
8 Spalten - Vorschau der Tabellenstruktur:
| Zu testende Überzeugung/Hypothese (z.B. 'Wenn ich nicht kontrolliere, passiert etwas Schlimmes') | Glaube vorher (0-100%) | Alternative Hypothese | Experiment (Was genau mache ich?) | Vorhersage (Was erwarte ich?) | Tatsächliches Ergebnis (Was ist passiert?) | Glaube nachher (0-100%) | Schlussfolgerung |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wenn ich Fehler mache, verliere ich meinen Job. | 90% | Fehler sind normal und werden meistens korrigiert. | Absichtlich kleinen Fehler im Bericht lassen und Reaktion beobachten. | Chef wird wütend und ich bekomme eine Abmahnung. | Chef hat den Fehler sachlich angemerkt, keine negative Reaktion. | 40% | Fehler führen nicht automatisch zu Katastrophen. |
Die erste Zeile zeigt ein Beispiel. Im PDF-Download ist die Tabelle leer zum Ausfüllen.
Evidenzgrundlage
Evidenzgrad A: Starke Evidenz aus mehreren RCTs
Quelle: Bennett-Levy et al. (2004): Oxford Guide to Behavioural Experiments
Behavioural Experiments zentral für KVT-Wirksamkeit
Klinische Hinweise
Herzstück der KVT - Überzeugungen durch Erfahrung verändern, nicht durch Diskussion
Häufige Denkfehler (Referenz)
Wahrsagerfehler
Negative Vorhersagen werden als Tatsachen behandelt.
Gegenfrage: Kann ich die Zukunft wirklich vorhersagen? Was spricht dagegen?
Katastrophisieren
Vom schlimmsten moeglichen Ausgang ausgehen, ohne realistische Einschaetzung.
Gegenfrage: Was ist das WAHRSCHEINLICHSTE Szenario?
Gedankenlesen
Ueberzeugung, die Gedanken anderer zu kennen, ohne Belege dafuer zu haben.
Gegenfrage: Woher weiss ich das? Habe ich nachgefragt?
Emotionale Beweisfuehrung
Gefuehle werden als Beweis fuer die Realitaet genommen.
Gegenfrage: Ist ein Gefuehl ein Beweis? Aendert sich die Realitaet, wenn sich mein Gefuehl aendert?
Therapiefortschritt dokumentieren?
Mit DUKTUS PRO dokumentierst du, wie deine Patient:innen mit Arbeitsblättern arbeiten - automatisch und strukturiert.