DBT Skills-Notfallkoffer
Kompakte Übersicht aller DBT-Skills für akute Krisen
Durchführung
Der Patient erhält eine handliche Zusammenstellung von Skills aus allen DBT-Modulen: Achtsamkeit, Emotionsregulation, Stresstoleranz, zwischenmenschliche Fertigkeiten. Geben Sie die Karte erst nach dem Skills-Training aus. Laminieren Sie sie zum Mitführen. Besprechen Sie in Krisensituationen, welche Skills geholfen haben.
Struktur des Arbeitsblatts
4 Spalten - Vorschau der Tabellenstruktur:
| Achtsamkeit: WHAT/HOW Skills | Stresstoleranz: TIPP, Pros-Cons, Ablenkung | Emotionsregulation: Gegenteilige Handlung, ABC PLEASE | Zwischenmenschliche Fertigkeiten: DEAR MAN, GIVE, FAST |
|---|---|---|---|
| WHAT: Beobachten, Beschreiben, Teilnehmen. HOW: Nicht-wertend, Eins nach dem anderen | TIPP: Temperatur (kaltes Wasser), Intensive Bewegung, Paced Breathing. Ablenkung: Zählen, Puzzle | Gegenteilige Handlung bei Wut: leise sprechen, lächeln. ABC PLEASE: Schlaf, Ernährung, Bewegung | DEAR MAN: Beschreiben, Ausdrücken, Assertiv, Reinforcement. GIVE: Freundlich, Interessiert, Validieren |
Die erste Zeile zeigt ein Beispiel. Im PDF-Download ist die Tabelle leer zum Ausfüllen.
Evidenzgrundlage
Evidenzgrad A: Starke Evidenz aus mehreren RCTs
Quelle: Linehan (2015): DBT Manual
Stoffers et al. (2012): DBT d=0.45
Klinische Hinweise
Nach Skills-Training, laminiert zum Mitführen
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